چگونه به سبک گلادیاتور های روم باستان نقاط ضعف پنهان

 خودرا کشف کنیم+تست کشف آنها

گلادیاتور

سلام. در این آموزش از وبسایت قوی تر شو قصد داریم شما رو با نحوه برخورد و همچنین شناسایی پاشنه آشیل (نقاط ضعف پنهان خودتون) آشنا کنیم

 

همه ما حداقل یک پاشنه آشیل یک نقطه ضعف یا موردی برای احساس نا امنی و آسیب‌پذیری داریم که پیوسته ما را به اشتباه می‌اندازد و غالبن حالت یا مشکل روانشناختی عمیقی هم نیست..

با این حال همه ما از برخی آسیب‌پذیری‌ها رنج می‌بریم که با ارتباط صمیمانه مان شغلمان و رضایت شخصی مان همراه می‌شوند

 کشف پاشنه آشیل تان می تواند آغاز تغییر نقطه ضعف تان به نقطه قوت باشد.

اصطلاح پاشنه آشیل برگرفته از افسانه‌ای رومی درباره جنگجویی بزرگ به نام آشیل است و طبق این افسانه وقتی مادرش  او را در رودخانه ای فرو برد تا قوی شود آب همه بدنش به جز پای او را فرا گرفت جایی که مادرش آن را گرفته بود و به آنجا سرایت نکرد.

بعد ها آشیل بزرگ شد و در نبرد ها نقاط ضعفی داشت. آشیل به جای پذیرش آسیب پذیری و کسب تجربه از آن ٫ جسورانه در پی اثبات شکست ناپذیر بودن خودش بود و پیوسته خودش را در معرض حمله قرار می داد او در چندین جنگ پیروز شد .تا اینکه در جنگی رقیبش به نام پاریس تیری را به سوی پاشنه اش شلیک کرد و او را از پا درآورد.

پاشنه آشیل به بخشی از خودمان اشاره دارد که بزرگ‌ترین مانع و چالش پیش روی ما است اگر بتوانیم پاشنه آشیل اشیلمان را بپذیریم و از آن درس بیاموزیم می‌توانیم منبع قدرت محرکی برای رشد ما و بخش ضروری انسان بودن مان باشد!

 با این حال بیشتر ما از آسیب‌پذیری اجتناب می کنیم آن را نمی پذیریم و نقاط قوت مان را فراموش میکنیم

 همه ما حداقل یک پاشنه آشیل و یک نقطه ضعف  برای احساس ناامنی و آسیب‌پذیری داریم که پیوسته ما را به اشتباه می‌اندازد و احساسمان را بد می کند و باید فوراً آن را کشف کنیم

حال سوال این است که چه کاری انجام دهیم؟؟

 اگر شما سعی کنید پاشنه آشیل تان را نادیده بگیرید و آن را سرکوب یا انکار کنید این پاشنه گرایش خواهد داشت یعنی رشد خواهد کرد و وقتی کمترین انتظار را دارید دوباره مثل قبل ظاهر می شود.

  1. پاشنه آشیل تا می‌تواند ترس از طرد شدن در عشق و تنها ماندن باشد از این رو از هرگونه ارتباط صمیمانه با هر کسی یا تعهد احساسی اجرا می کنید و تنها می مانید

 ۲.می‌تواند ترس از تولید محصول به بهانه نخریدن مشتری باشد و از این رو از تولید هر گونه محصول خودداری می کنید و از نظر درآمدی هیچ گونه پیشرفتی نمی کنید

۳.پاشنه آشیل شما می‌توانند نگرانی درباره وزن تان باشد از این رو به خودتان قول می‌دهید بعد از اینکه ۵ کیلو وزن کم کردید برای لباس جدید و ارتباط بهتر آماده خواهید بود با این حال بعد از چندین رژیم بعد از کاهش وزن و دوباره به دست آوردن وزن  از دست داده و احساس ناامنی شما درباره وزنتان باقی می ماند و از بین نمی رود

۴.پاشنه آشیل می‌تواند التهاب پوستی باشد که بعد از اینکه تحت استرس قرار می‌گیرید نمایان می شود هرچه بیشتر در مقابل عوامل اصلی استرس مقاومت کنید التهاب پوست تان بیشتر می شود لکه های بیشتری نمایان می شود و استرس بیشتری احساس خواهید کرد.

خیلی از ما عادت کرده ایم پاشنه های آاشیلمان را پنهان انکار یا سرکوب کنیم

حال پاشنه آشیل چیست؟

 حتی آدم های طبیعی با عملکرد خوب هم خصوصیاتی دارند که مانع آنها در رسیدن به توانایی کاملشان در ارتباطات شخصی و شغلی شان می شود.

 ممکن است فی البداهه ندانید که این عوامل چه هستند .اما اگر زمان هایی را به یاد بیاورید که احساس آسیب کردید، احساس خشم کردید، احساس ناتوانی کردید و احساس  دوست داشتنی نبودن کردید در بیشتر موارد مشکل از همان پاشنه آشیل تان

الان میخواهیم انها را کشف کنیم با این روش:

روش کشف آنها:

 جاهای خالی را پر کنید:

*به طور کلی درباره خودم احساس خوبی دارم به جز در مورد……………..

*به بدنم به جسم و ظاهرم افتخار می کنم به جز به……………

*از پیشرفت هایم در زندگی احساس رضایت می کنم به جز به …….

*به طور معمول خلق و خوی خوبی دارم به جز در مورد……..

*دیگران مرا تحقیر نمی کنند مگر در مورد……..

*من روزانه احساس خوبی دارم به جز در مورده…

*موفق تر می شوم فقط اگر…….

*از خانوادم بیشتر لذت می‌بردم فقط اگر…….

*می توانستم آرام باشم و خیلی تلاش کنم فقط اگر…….

*می‌توانستم با دیگران ارتباط موثر تر برقرار کنم فقط اگر….

*می توانستم خوشحال تر باشم فقط اگر….

*احساس می کنم زندگی تم با معنا تر و هدفمند تر خواهد شد من فقط اگر….

اگر توانستید برای هر کدام از این جملات یک مورد  تا دو  مورد یا بیشتر جواب پیدا کنید پس به وبسایت ما خوش آمدید !  ما به شما کمک میکنیم که این پاشنه های آشیلتان را رفع کنید

برای حل این موارد شما اول باید بدانید از پاشنه آشیل تان بزرگتر و قوی تر هستید

به هر چیزی که در زندگی توجه نشان دهید قوی‌تر می‌شود اگر پاشنه آشیلتان را به عنوان یک نقص وجودی و شرم آور ببینید و به گونه‌ای بد با ان رفتار می کنید و دیگران را هم تشویق می کنید که همین طریق در قبال آن رفتار کند.

 شما بابت نقص تان عذرخواهی می‌کنید در حالی که عذرخواهی اصلا ضرورت و نیازی ندارد  در حالیکه تشویق و حمایت است که به آن نیاز دارید نه انتقاد !

به جای اینکه از پاشنه آشیلتان دوری و فرار کنید از شما می خواهیم که فرصت های رشد تان را مشخص کنید تا افکار خود را  را رشد دهید بر مهمترین موانع شخصیت خودغلبه یابید و رضایت آن را در زندگی افزایش دهید

شما باید از خودتان درست همان طوری که هستید قدردانی کنید و آن را قبول کنید که شامل نقاط ضعف و آسیب پذیری تان هم می شود بعد از این که این کار را کردید این کار پایه برای تغییر پایدار در شماست…

با این حال برای غلبه بر هر گونه مانع شخصی همیشه هم خبرهای خوب هم خبرهای بدی وجود دارد 😊 !!

 خبر بد این است که پاشنه آشیل تون ممکن است بعد از تغییر به طور کامل ناپدید نشود!

آدم همیشه نگران یا دارای استرس درست مانند فردی سیگاری بعد از اینکه درمان شد باز هم ممکن است هنوز مواردی را در ذهنش داشته باشد  که از شکست یا از خشم دیگران یا از طرد شدن می‌ترسد

به صورت معجزه آسا یک شبه و  به یکباره همه ترس از بین نمی‌رود!  گرایشی طبیعی  و نرمالی وجود دارد که تحت استرس به چنین رفتارهایی ممکن است برگردید که طبیعی است

اما !.

خبر خوب این است که با کشف پاشنه آشیل و درگیر شدن با آن می توانید به رفتار مخرب تان کمتر حالت خودکار و اتوماتیک بدهید!

 کمتر در برابر تغییر مقاومت کنید وخیلی سریع تر آن را برطرف کنید

 وقتی با پاشنه آشیل تان رو به رو شدید به جای اینکه با خشم و نگرانی و استرس واکنش نشان دهید می توانید خیلی راحت از خودتان بپرسید از این موقعیت چه چیزی می توانم  بیاموزم و یا اینکه چطور میتوانم آسیب‌پذیری احتمالی را به منبع قدرت محبت و سلامت بیشتر تبدیل کنم؟؟ این دو سوال کلید حل اینگونه مسائل هست.

سعی کنید به جای اینکه در مسیری قرار بگیرید که بدترین منتقد خودتان باشید یاد بگیرید که چطور خودتان را در میان شرایط دشوار تقویت و حمایت کنید!

ممکن است بگویید چرا باید خودتان را به زحمت بیندازید یا چه کسی اهمیت می‌دهد؟, من از شما می پرسم  چرا می خواهید بقیه زندگی تان را با کمتر از میزان توانایی های تان بگذرانید؟

 آشتی و کنار آمدن با خودتان موقعیتی است که شایسته اش هستید چون آمادگی و شجاعت آن را دارید که بپذیرید برای سرزنده و شاداب بودن باید این اصول را انجام بدهید..

انتخاب بین مقاومت مخرب در قبال نقطه ضعف ها و ابراز کامل مناسب  فرد بودن تان به خودتان بستگی دارد .

کنار آمدن با خودتان چالش شخصی است که حتما رضایت کافی و بادوام برای خودتان در طول زمان و یا حتی تا آخر عمر به ارمغان خواهد آورد…

۳ دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

فهرست